11K views · 14 reactions | ⏯️ "La course à pied c’est un excellent moyen d'être en bonne santé !", Alexandre Prims, alias Pamz Therapy, masseur-kinésithérapeute du sport, spécialiste de la prévention des blessures et des douleurs liées au monde du travail. #Performance #PamzTherapy #Santé #AVS #Beurfm | Beur FM | Facebook
2:30
11K views · 14 reactions | ⏯️ "La course à pied c’est un excellent m…
590 views2 weeks ago
FacebookBeur FM
Alexandre prims on Instagram: "4 piliers fondamentaux !! Pour progresser en course à pied Merci à @guidedusommeil @klem_thms pour les conseils !!"
0:20
Alexandre prims on Instagram: "4 piliers fondamentaux !! Pour progr…
152.8K viewsDec 30, 2023
Instagrampamz_therapy
Alexandre prims on Instagram: "@pamz_therapy 👇 Courir avec ou sans douleurs ?? La course et la gestion de cette dernière est essentielle à la guérison ! Vous avez l habitude de courir avec douleur ? Dites nous en commentaire"
0:58
Alexandre prims on Instagram: "@pamz_therapy 👇 Courir avec ou …
49.6K views5 months ago
Instagrampamz_therapy
Alexandre prims on Instagram: "Douleur tendon d Achille/ môllet ?? Voici une petites séries d exercices à faire sans douleurs !!! Le but est renforcer cette zone souvent faible ou trop sollicité chez certains !! Soyez progressif !! Hésitez pas à poser vos questions en commentaire !! Les exercices de sauts sont essentiels si vous êtes coureurs pour vous permettre de travailler le mouvement sportif même si il est pas exactement le même que lors d’une course il s’en rapproche !!"
0:15
Alexandre prims on Instagram: "Douleur tendon d Achille/ môllet …
119.4K viewsJun 1, 2024
Instagrampamz_therapy
Alexandre prims on Instagram: "Douleur sous le pied !! Voici les meilleurs exercices à bosser !! Un peu de renforcement du pied et du massage !! Vous voulez que je poste sur une pathologie ?? Écrivez moi en commentaire sur quel thème ??"
0:21
Alexandre prims on Instagram: "Douleur sous le pied !! Voici les …
66.3K viewsAug 31, 2024
Instagrampamz_therapy
Alexandre prims on Instagram: "🔥 Si vous voulez courir plus vite, concentrez-vous sur deux groupes musculaires essentiels : ➡️ la chaîne postérieure (ischios + fessiers) ➡️ et le mollet 🦵 Quand je parle de chaîne postérieure, je simplifie un peu, mais c’est tout ce qui vous propulse vers l’avant. C’est la base de la puissance et de la vitesse en course à pied 🏃‍♂️💨 👉 Comment les renforcer ? • Travail de force : entre 3 et 5 répétitions lourdes, si vous avez accès à du matériel. • Si vous av
0:27
Alexandre prims on Instagram: "🔥 Si vous voulez courir plus vite, conc…
101.5K views2 months ago
Instagrampamz_therapy
Etirements du matin: routine du matin - Exercices de #kiné
7:53
Etirements du matin: routine du matin - Exercices de #kiné
548.5K viewsNov 16, 2020
YouTubeDoctissimo
Alexandre prims on Instagram: "💬 Nouveau format ! Dites-moi en co…
93.1K views3 months ago
Instagrampamz_therapy
0:26
Alexandre prims on Instagram: "Douleur au mollet / tendon d Achi…
162.2K viewsFeb 24, 2024
Instagrampamz_therapy
0:12
Alexandre prims on Instagram: "Course à pied !!! Gérez votre volu…
181.5K viewsOct 21, 2023
Instagrampamz_therapy
0:17
Alexandre prims on Instagram: "🎁 1 mois d’accès offert à tous mes pr…
89.1K viewsDec 13, 2024
Instagrampamz_therapy
0:14
Alexandre prims on Instagram: "Explication ici !! Qui a mal aux ge…
1.3M viewsJul 21, 2024
Instagrampamz_therapy
0:45
Alexandre prims on Instagram: "Épaules enroulés vers l avant ! - …
29.7K viewsMay 9, 2023
Instagrampamz_therapy
0:09
Alexandre prims on Instagram: "🟠 Vous êtes blessé ? Ou vous prépa…
30K views6 months ago
Instagrampamz_therapy
Alexandre prims on Instagram: "KINÉS, ON A BESOIN DE VOUS I…
4K views3 weeks ago
Instagrampamz_therapy
40:41
La course à pied une pilule magique pour votre santé ! - Alexandre Pri…
6.8K views1 month ago
YouTubeBeur FM
0:28
Alexandre prims on Instagram: "🏃‍♂️ Programme de course à pied + ren…
5.6K views2 weeks ago
Instagrampamz_therapy
Alexandre prims on Instagram: "🎉 Mon livre est enfin disponible en p…
15.4K views1 month ago
Instagrampamz_therapy
0:32
Alexandre prims on Instagram: "Étirez vos fessiers !!!"
28.7K viewsApr 16, 2023
Instagrampamz_therapy
Alexandre prims on Instagram: "🔥 Mon livre est enfin disponible part…
41.6K views1 month ago
Instagrampamz_therapy
0:50
Alexandre prims on Instagram: "📘 MON LIVRE EST DISPONIBLE EN …
10.5K views2 months ago
Instagrampamz_therapy
0:59
Alexandre prims on Instagram: "🎙 NOUVEAU PODCAST – DIMANCH…
990 views2 weeks ago
Instagrampamz_therapy
0:36
Alexandre prims on Instagram: "Podcast 🎙️ : Gestion du stress et …
63.4K viewsJun 30, 2024
Instagrampamz_therapy
0:06
Alexandre prims on Instagram: "Les erreurs à éviter !! Pour préformer …
1.9M viewsDec 15, 2023
Instagrampamz_therapy
0:11
Alexandre prims on Instagram: "📘 Mon livre est enfin disponible part…
14.1K views1 month ago
Instagrampamz_therapy
Alexandre prims on Instagram: "L’importance de faire des petits f…
1.7M viewsFeb 27, 2024
Instagrampamz_therapy
9:04
Stretching: the evening routine #physio
89.2K viewsDec 2, 2020
YouTubeDoctissimo
0:18
Alexandre prims on Instagram: "Espérance de vie et force dans l…
138.4K viewsJan 10, 2024
Instagrampamz_therapy
Alexandre prims on Instagram: "✨ MON LIVRE EST (ENFIN) DISPONI…
9.8K views1 month ago
Instagrampamz_therapy
Alexandre prims on Instagram: "📘 Mon livre est enfin disponible dan…
35.7K views1 month ago
Instagrampamz_therapy
See more videos
Static thumbnail place holder