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Así se ve el movimiento de la cadera (animación)
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La cadera es una de las articulaciones más grandes y esenciales de nuestro cuerpo‼️ No solo soporta el peso de nuestro cuerpo, sino que también nos permite realizar una amplia gama de movimientos, desde caminar 🚶‍♀️ hasta correr 🏃‍♀️ y saltar. Sin embargo, debido a su constante uso y carga, la articulación de la cadera puede desgastarse con el tiempo ⏱️ Es por ello, que realizar ejercicios que permitan lubricar nuestros flexores de cadera, evitar la rigidez en la zona y promover una buena movi
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